怎麼樣才能睡著|睡不著該怎麼辦?學會這10個方法,有效提升睡眠品質。

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怎麼樣才能睡著(影像來源 / 高雄性生活生物學研究會為客戶提供) 「規律性」絕不只用在性生活 的確包含成立午休生活習慣的的規律John 臺北醫學理工大學心理學系講師蔡宇哲說,這些人會一聽見「規律性」又想想不好麻煩,普遍認為規律性都市生活時時受限制,好似四點些許很大需要做。

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